CICLO MENSTRUAL E SEUS EFEITOS E IMPACTOS NO DESEMPENHO FÍSICO
Área temática: Tecnologia e Saúde
DOI:
https://doi.org/10.47224/revistamaster.v10i20.771Palavras-chave:
Ciclo menstrual; Desempenho atlético; Hormônios; Treinamento femininoResumo
O ciclo menstrual feminino é caracterizado por variações cíclicas nos níveis hormonais, as quais modulam uma série de funções fisiológicas. Essas flutuações podem impactar parâmetros relacionados ao desempenho físico. Este estudo tem como objetivo analisar os efeitos e impactos do ciclo menstrual no desempenho físico, levando em consideração as diferentes fases do ciclo menstrual e suas implicações no treinamento físico. A metodologia envolveu uma revisão sistemática de artigos publicados entre 2024 e 2025 nas bases de dados PubMed e SciELO, utilizando descritores como "ciclo menstrual" e "desempenho atlético". Os resultados indicam que as fases folicular e lútea apresentam diferenças significativas no desempenho físico, sendo a fase folicular associada a melhor performance devido aos níveis elevados de estrogênio, enquanto a fase lútea, com aumento da progesterona, pode levar a uma diminuição do desempenho. Conclui-se que o reconhecimento das fases do ciclo menstrual é essencial para a otimização do treinamento físico em mulheres, permitindo ajustes que considerem as variações hormonais e suas consequências no desempenho.
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