Jejum intermitente versus restrição calórica contínua: comparação de desfechos metabólicos em adultos com sobrepeso ou obesidade

Autores/as

  • Luísa Cunha de Camargos IMEPAC
  • Guilherme Alexandre Reis Oliveira
  • Guilherme Prado Ferreira
  • Hugo Estevam Olivieri
  • Lucas Fernandes Araújo
  • Ryan Rodrigues Lopes Junior
  • Mirian Ribeiro Moreira Carrijo

DOI:

https://doi.org/10.47224/revistamaster.v11i21.875

Palabras clave:

Jejum intermitente; Restrição calórica; Obesidade; Metabolismo; Perda de peso.

Resumen

Introdução: A obesidade e o sobrepeso constituem importantes problemas de saúde pública e estão associados a alterações metabólicas e maior risco de doenças cardiometabólicas. Entre as estratégias dietéticas utilizadas para redução de peso e melhora metabólica destacam-se o jejum intermitente (JI) e a restrição calórica contínua (RCC). Objetivo: Comparar os efeitos do JI e da RCC sobre desfechos metabólicos em adultos com sobrepeso ou obesidade. Metodologia: Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, conduzida conforme as recomendações do PRISMA 2020. A busca foi realizada nas bases PubMed/MEDLINE, Scopus, BVS e SciELO, incluindo ensaios clínicos publicados entre 2020 e 2025. Seis estudos atenderam aos critérios de elegibilidade e compuseram a amostra final. Resultados: Tanto o JI quanto a RCC promoveram redução do peso corporal e alterações favoráveis em diferentes parâmetros metabólicos. Alguns estudos identificaram vantagens do JI em desfechos específicos, como perda de peso, circunferência da cintura, massa gorda, sensibilidade à insulina e marcadores metabólicos e inflamatórios, enquanto outros encontraram resultados semelhantes entre as estratégias ou vantagens pontuais da RCC. As diferenças variaram conforme o protocolo, a população e o desfecho avaliado. Conclusão: O JI pode constituir uma alternativa à RCC para adultos com sobrepeso ou obesidade, porém os estudos analisados não demonstram superioridade consistente de uma estratégia sobre a outra. A escolha da abordagem deve considerar as características individuais, o protocolo empregado e os objetivos metabólicos pretendidos.

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Citas

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Publicado

2026-08-26

Cómo citar

CUNHA DE CAMARGOS, Luísa; REIS OLIVEIRA, Guilherme Alexandre; PRADO FERREIRA, Guilherme; OLIVIERI, Hugo Estevam; FERNANDES ARAÚJO, Lucas; RODRIGUES LOPES JUNIOR, Ryan; RIBEIRO MOREIRA CARRIJO, Mirian. Jejum intermitente versus restrição calórica contínua: comparação de desfechos metabólicos em adultos com sobrepeso ou obesidade. Revista Master - Ensino, Pesquisa e Extensão, [S. l.], v. 11, n. 21, 2026. DOI: 10.47224/revistamaster.v11i21.875. Disponível em: https://revistamaster.imepac.edu.br/RM/article/view/875. Acesso em: 27 ago. 2026.

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Vol. 11 Núm. 21 (2026): Revista Master - Ensino, Pesquisa e Extensão

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